❝目に見えるスキル❞ と ❝目に見えないスキル❞ 

 

今日のテーマは 『 ❝目に見えるスキル❞ と ❝目に見えないスキル❞ 』 です。

 

基本的にテニススクールのレッスンで習うことの多くは ❝目に見えるスキル❞ だと思います。

「ストロークはこういう体の使い方でこういうスイングをする」とか「ボレーはこう構えてこう打つ」とか「フットワーク的にはこのように動く」とか、❝型❞ を教わって、それが出来るように基本練習をします。

このような基本練習はもちろん大切なのですが、テニスの上達のためには、この ❝目に見えるスキル(型)❞ だけではなく、❝目に見えないスキル❞ の練習も必要です。というか、むしろ ❝目に見えないスキル❞ の方が、より重要かもしれません。

 

ではその ❝目に見えないスキル❞ とはどんなことかというと、感覚的な部分、具体的には、❝ボールを飛ばす方向性(左右・高低)・ボールに対する力の入れ具合(タッチ感・距離感)・ボールへの回転量の調節(スピン・スライス)❞ などのボールコントロール能力や、❝リズム・バランス・反応❞ などのコーディネーション能力、そしてその複合能力のことです。

戦術やポジショニングとかも、❝目に見える❞ 部分もありますが、感覚的な ❝目に見えない❞ 部分の方が大きいと思います。

 

そして、このような ❝目に見えないスキル❞ は、❝型❞ 重視の基本練習をしても、あまり身につきません。(もちろん、全く関係ないわけではなくて、基本練習の中でも ❝目に見えない技術❞ の練習になっている部分もあります。)

ですので、❝ボールコントロール能力❞ でいうと、方向性(左右・高低)を高めるために、いろんな方向やいろんな高さを狙う練習をしたり、タッチ感・距離感を良くするために、短く打ったり長く打ったり、ゆっくり打ったり強く打ったり、いろんな距離にいろんなスピードで打つ練習をしたり、回転量の調節練習で、色んな方向の回転(縦回転、逆回転、横回転)や、色んな回転量(トップスピンからフラットまで)を打つ練習をしたり、こんな感じの練習をする必要があります。

また、戦術やポジショニングに関しては、コートを小さくしたり、柔らかいボールを使ったりして、テニスを簡易化して、ミニゲームや実践練習をするといいと思います。

 

低年齢のジュニアだと、ITF(国際テニス連盟)・JTA(日本テニス協会)が推奨するPLAY&STAY(子供の年齢とレベルに応じて、レッド・オレンジ・グリーンといったいろんな硬さのボールや、いろんな大きさのラケットを使って行う、低年齢ジュニアに対する発掘、育成プログラム)を導入しているスクールも多いわけですが、これは、子供だけにとどまらず、一般の人にも大いに役に立つプログラムだと思います。

ボールコントロールや戦術やポジショニング、コーディネーション能力などの ❝感覚的な目に見えないスキル❞ を楽しみながら伸ばすことができるので、初心者~中級者くらいの人は、大人子供問わず、是非取り入れてみて下さい。

 

ということで、今回は ❝目に見えるスキル❞ と ❝目に見えないスキル❞ の話でした。

❝目に見えるスキル❞ の基本練習はもちろん大切ですので、『スキル習得段階4ステップ』によって、いろんな基本スキルを習得して欲しいのですが、実際は基本練習ばかりしていても上達しませんので、同時に ❝目に見えないスキル(感覚)❞ を伸ばす練習も取り入れましょう!ということでした。

やたらとフォームをチェックして基本練習をたくさんしている人よりも、ほとんど基本練習をせずに試合ばっかりしている人の方が、試合をしたら強かったりするのです(^-^;。

 

次回は、『コーディネーション能力』についてもう少し詳しく説明します。

 

 

 

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